miércoles, abril 21, 2021
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Frecuencia y longitud d zancada


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(@atl-veterano)
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Nos referimos a longitud d zancada a la distancia que hay entre el apoyo d un pie y el siguiente. Una zancada adecuada requiere una buena postura del tronco, abdomen contraido y apoyo del pie con la zona media (metatarso).

Nos referimos a frecuencia de zancada (cadencia-ritmo) a la cantidad maxima d pasos q podemos dar en un segundo. La frecuencia de zancada d los velocistas varones campeones se aproxima a 5 pasos por segundo: y en las mujeres se aproxima a 4,5 pasos por segundo

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